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苹果加它,让你的膝盖软骨重生!

作者:松茸 ┆ 人读过

膝盖软骨损伤主要临床症状一般表现为:膝前痛,且多开始部位不清,疼痛深在而持久,上下楼、爬坡、下跪及下蹲、久坐后起立疼痛加重,务农劳动或剧烈运动后更加严重,有些临床表现膝关节“假交锁“现象”,“打软腿”,股四头肌肉萎缩,膝关节有明显弹响及髌股摩擦音,关节周围畏寒及肿胀等等。

对于膝盖软骨损伤,医院一般大多用些玻璃酸钠关节腔内注射治疗,严重的采用手术治疗,对于不严重的膝盖软骨损伤,其实只要采用1+1,就可治好,什么是1+1呢?就是一种物理疗法加上一种食疗

物理疗法很简单,就是拍打膝盖:

为何简单的拍打膝盖能够帮助膝盖软骨重生呢?因为膝盖软骨损伤,常见原因多是由于气血不通、不活络顺畅、风寒淤阻等而致,就像都市里的下水道使用久了、淤塞了、不通了,所有只要打通膝盖周围的气血,就可帮助膝盖软骨重生,而拍打膝盖是一种大道至简的方法。

具体拍打方法如下:

1、使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。不要小看这个小小的拍打膝盖,它可以同时调节大腿上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经和肾经。

2、拍打后膝窝的部位2分钟,可以活络膀胱经。

3、搓揉膝盖2分钟。

4、最后跪膝2分钟。

大凡有膝盖关节虚损、僵硬、活动受限的患者,以上的方法对你均有帮助。

食疗方法是:

香茅+青苹果,帮助膝盖软骨重生

材料:5根香茅+2粒青苹果,全部切块(香茅就是水边很常见的一种草,药店也有)

做法:

1、加水盖过材料。

2、用小火煮到苹果变软,可以用烧锅从晚上煮到隔天早上。

3、然后喝这香茅青苹果茶,不要添加任何东西,一天一次,有助膝盖软骨重生。

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